Prostor pro rozhovor a porozumění

Podpůrné konzultace

Vztah k sobě, druhým i světu kolem nás.

„Všechen skutečný život je setkání.“

— Martin Buber


Konzultace v rámci ESF projektu jsou zdarma. Projekt je otevřen. Více informací.

Podpůrné konzultace

Nemusíte přesně vědět, co se děje ani co potřebujete změnit. Můžete přijít s tím, co právě ve svém životě prožíváte, řešíte nebo čemu chcete lépe porozumět.

Nabízím bezpečný prostor pro vztahová témata, zvládání ztráty a životních změn, důležitá rozhodnutí, hledání vlastních hranic i hlubší porozumění sobě a své životní situaci.

S čím můžete přijít

Oblasti podpůrných konzultací

01

Partnerské a blízké vztahy

Blízké vztahy mohou být zdrojem bezpečí a podpory, ale také nejistoty, napětí nebo opakujících se konfliktů. Společně se můžeme podívat na to, co se ve vztazích děje, co v nich potřebujete a co byste chtěli změnit nebo lépe pochopit.

  • partnerské konflikty a nedorozumění
  • nejistota ve vztahu
  • komunikace a vzájemná očekávání
  • osobní hranice a vlastní potřeby
  • opakující se vztahové situace
  • rozchod, odloučení a hledání další cesty
02

Rodinné vztahy

Rodinné vztahy nás provázejí dlouhou část života a často v sobě nesou blízkost, očekávání i staré způsoby vzájemného fungování. Podpůrný rozhovor může pomoci lépe porozumět tomu, co se mezi vámi a vašimi blízkými odehrává, a hledat způsob, jak ve vztazích být s větším respektem k sobě i druhým.

  • vztahy s rodiči, dětmi a sourozenci
  • rodinné konflikty a napětí
  • obtížná nebo zraňující komunikace
  • očekávání a nároky druhých
  • nastavování a respektování hranic
  • opakující se rodinné vzorce a situace
03

Vztahy v práci

Pracovní vztahy mohou významně ovlivňovat naši spokojenost, sebejistotu i to, jak se cítíme mimo práci. Společně můžeme hledat větší porozumění náročným situacím na pracovišti, vlastním hranicím i možnostem, jak na ně reagovat.

  • konflikty s kolegy nebo nadřízenými
  • náročná komunikace na pracovišti
  • tlak, očekávání a pracovní nejistota
  • osobní a profesní hranice
  • pocit nedocenění nebo nerovného zacházení
  • rozhodování o změně práce nebo další profesní cestě
04

Vztah k sobě

Vztah k sobě ovlivňuje naše rozhodování, vztahy s druhými i způsob, jakým prožíváme náročné situace. Podpůrný rozhovor může nabídnout prostor pro lepší porozumění vlastním potřebám, pocitům, hodnotám a tomu, jak se sebou zacházíme.

  • sebeúcta a sebedůvěra
  • vlastní potřeby a osobní hranice
  • nejistota a pochybnosti o sobě
  • přílišná sebekritika a vysoké nároky
  • sebepoznání a porozumění vlastnímu prožívání
  • hledání vlastních hodnot a životního směru
05

Ztráta a životní změny

Ztráta nebo významná změna může narušit dosavadní jistoty a přinést období smutku, nejistoty nebo hledání nového uspořádání života. Nemusíte na takovou situaci zůstávat sami – rozhovor může nabídnout prostor pro to, co právě prožíváte, i pro postupné hledání toho, co bude dál.

  • úmrtí a ztráta blízkého člověka
  • rozchod, rozvod nebo odloučení
  • změna rodinné nebo partnerské situace
  • změna zaměstnání nebo životní role
  • stěhování a další významné životní změny
  • přijímání nové situace a hledání dalšího směru
06

Náročná životní období

Někdy není snadné přesně pojmenovat, co se děje – člověk jen cítí, že je toho příliš, že se ztrácí nebo neví, jak dál. Podpůrný rozhovor může být místem, kde je možné se zastavit, uspořádat si vlastní myšlenky a hledat cestu, která bude dávat smysl právě vám.

  • přetížení a dlouhodobý tlak
  • nejistota a obavy z budoucnosti
  • osamělost a pocit odcizení
  • obtížné rozhodování
  • hledání rovnováhy mezi různými oblastmi života
  • hledání dalšího směru a toho, co je pro vás důležité

Podpůrné konzultace jsou zaměřené na orientaci v aktuální životní situaci, ujasnění toho, co potřebujete, a hledání možností dalšího postupu. Pokud se ukáže, že vaše situace vyžaduje jiný typ odborné péče, můžeme se podívat na vhodnou navazující službu.

Frekvence konzultací

Krátkodobá spolupráce
Obvykle 1 úvodní setkání + 5 navazujících sezení, většinou 1× týdně.

Dlouhodobá spolupráce
Individuálně dle potřeby, s frekvencí nejčastěji 1× týdně nebo 1× za 14 dní.

Ceník konzultací

900 Kč za 50 minut

ESF projekt

Konzultace v rámci ESF projektu jsou zdarma. Konzultace je omezena na formát 1+5 (úvodní setkání + 5 navazujících sezení).