Profesní a osobní koučink
Koučink je partnerská spolupráce zaměřená na budoucnost, cíle a konkrétní výsledky. Pomáhá ujasnit si priority, objevit nové možnosti, překonat překážky a proměnit nápady v uskutečnitelné kroky. Je určen pro ty, kteří chtějí růst, posunout se v profesním či osobním životě a využít svůj potenciál naplno.
Cílem koučinku je ujasnit si směr, zefektivnit cestu k cíli, posílit sebedůvěru a schopnost rozhodovat se s jistotou.
Profesní koučink
Ať už jste zaměstnanec nebo vedoucí, koučink vám pomůže lépe zvládat pracovní výzvy a posunout se tam, kde chcete být. Společně najdeme cestu, jak cítit v práci větší jistotu, radost a smysl.
Time management a práce s prioritami
„Někdy mám pocit, že pořád jen běžím a nic nedotáhnu.“
Pomůžu vám pracovat chytře, soustředit se na to, co má skutečný dopad, a uvolnit si čas i energii pro věci, na kterých vám záleží.
Jak se přestat odklánět a udržet si motivaci
„Mám úkoly, co odkládám, a pak se v tom ztrácím.“
Nastavíme konkrétní a dosažitelné kroky, které vám pomohou zvýšit disciplínu a udržet pracovní nasazení.
Jak zvládat stres a najít rovnováhu mezi prací a životemi
„Občas cítím, že mám moc práce a málo času na sebe.“
Získáte dovednost rozpoznat varovné signály přetížení a umění odpočívat bez pocitu viny. Společně nastavíme zdravé hranice a vybudujeme rovnováhu, která podpoří vaši energii a výsledky.
Kariéra, která dává smysl
„Nevím, jestli jdu správným směrem.“
Pomohu vám zmapovat, co vás skutečně definuje, a nastavit realistický kariérní plán. Určíme klíčové body, které posunou vaši profesní dráhu vpřed.
Posílení sebevědomí a víry ve vlastní schopnosti
„Občas pochybuji, jestli na to mám.“
Podpořím vás v hledání vnitřní jistoty a odvahy udělat krok směrem, který je pro vás důležitý.
Jak říct „ne“ a nastavit hranice bez výčitek
„Často souhlasím i s tím, co mi není příjemné.“
Naučíte se komunikovat své hranice a potřeby otevřeně a s respektem, aniž by tím utrpěla profesionalita nebo vztahy na pracovišti.
Vedení lidí tak, aby to dávalo smysl (pro vedoucí)
„Chci, aby můj tým fungoval a všichni táhli za jeden provaz.“
Proměníte svůj styl vedení v inspiraci, která táhne tým vpřed.
Plánování a rozvoj týmu (pro vedoucí)
„Chci svůj tým posunout dál a rozvíjet ho dlouhodobě.“
Od vize k činům – nastavíme cíle a plán, který pomůže vašemu týmu naplňovat poslání organizace.
Osobní koučink
Když se potřebujete zastavit, slyšet sami sebe a začít žít život, jaký chcete. Osobní koučování nabízí bezpečný prostor pro zorientování se, nová rozhodnutí a kroky, které budou skutečně vaše.
Time management a denní rytmus
„Mám pocit, že celý den něco dělám, ale večer necítím spokojenost ani nevidím žádný výsledek.“
Společně najdeme způsob, jak si efektivněji rozvrhnout čas, pracovat s energií a vytvořit prostor pro to, co je opravdu důležité.
Odkládání důležitého a ztráta motivace
„Vím, co bych měl/a udělat, ale nemůžu se rozhoupat. Často se zaseknu, nebo se mi nějak nechce.“
Pomohu vám s překonáváním prokrastinace, nastavení malých kroků a vytvoření podpůrných návyků.
Vnitřní neklid a pocit zahlcení
„Mám hlavu plnou věcí, přeskakuji z jedné na druhu, nedokážu se zastavit.“
Naučíte se vnímat své potřeby, zpomalit, uvolnit mentální přetížení.
Rozhodování v osobním životě
„Stojím na křižovatce. Vím, že potřebuji osobní změnu, ale nevím, jakou a jak začít.“
Koučování nabízí bezpečný prostor pro rozvahu, orientaci v možnostech a hledání dalšího kroku.
Nízké sebevědomí a pochybnosti o sobě
„Často se srovnávám s ostatními a mám pocit, že nejsem dost dobrý.“
Budete pracovat na posílení vlastní hodnoty, vnitřního hlasu a zdravého seběvědomí.
Nastavování hranic a osobní vztah k lidem
„Často říkám ano, i když chci říct ne. Vyčerpává mě to.“
Naučíte se, jak vyjádřit své potřeby a udržet osobní prostor – bez konfliktu a s respektem k sobě i ostatním.
Hledání rovnováhy a smyslu
„Život běží, ale já mám pocit, že něco podstatného mi uniká.“
Ujasníte si hodnoty, priority a navrátíte se k tomu, co vás opravdu naplňuje.
Frekvence koučinku
Jednorázové sezení
Krátkodobá spolupráce – obvykle 1 úvodní setkání + 5 navazujících sezení (většinou 1× za 2–3 týdny pro prostor k realizaci kroků).
Dlouhodobá spolupráce – individuálně dle cíle, frekvence podle dohody.
Ceník koučinku
900 Kč / 50 minut (jedno sezení)